สุขภาพ 142 ผัดผักบุ้งไฟแดง ร้อนๆ advertisement 1ผัดผักบุ้งไฟแดง ร้อนๆส่วนผสม1.ผักบุ้ง 1 กำ2.น้ำตาล 2 ช้อนชา3.ซีอิ๊วขาว 3 ช้อนโต๊ะ4.น้ำมันหอย 3 ช้อนโต๊ะ5.กระเทียม 2-3 กลีบวิธีทำ1.นำผักบุ้งไปล้างน้ำให้สะอาดจากนั้นนำมาเด็ดความยาวตามที่เราต้องการไม่ต้องยาวมากหรือสั้นมากไป2.นำผักบุ้งที่เด็ดแล้วมาปรุงรสด้วยน้ำตาล 2 ช้อนชา ซีอิ๋วขาว 3 ช้อนโต๊ะ และ น้ำมันหอย 3 ช้อนโต๊ะ3.นำกระเทียม2-3กลีบมาทุบนำเปลือกออก4.ตั้งกระทะใส่น้ำมันเล็กน้อย รอจนกระทะร้อนแล้วน้ำกระเทียมลงไปผัดให้มีกลิ่นหอมจากนั้นนำผักบุ้งที่เราปรุงแล้วใส่ตามลงไปผัดพอให้ผักบุ้งสะดุ้งไฟแล้วตักใส่จานได้เลย ผักบุ้งจะยังคงความกรอบอร่อยค่ะ2ผัดผักบุ้งไฟแดง advertisement 3ผัดผักบุ้ง4ผัดผักบุ้งไฟแดง ร้อนๆ advertisement advertisement