สุขภาพ 1178 สาวเผยเทคนิคทำ IF 18/6 ลดได้แล้ว 11 กิโลการลดน้ำหนักถือว่าเป็นเรื่องที่สาวๆ ให้ความสนใจเป็นอย่างมาก การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญ advertisement การลดน้ำหนักถือว่าเป็นเรื่องที่สาวๆ ให้ความสนใจเป็นอย่างมาก การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญ รวมทั้งการควบคุมอาหารการกินก็เป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่ง นอกจากนี้การเลือกรับประทานอาหารก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน ล่าสุด ทางด้านผู้ใช้เฟสบุ๊ก Nararat Warasin ได้โพสต์ความรู้การทำ if 18/6 โดยได้ระบุว่า… advertisement มื้อแรกง่ายๆไปเลยจ้า จุกๆ หมูลวก + ราดน้ำจิ้มซีฟู้ดคีโตเด็กสมบูรณ์ if 18/6 มื้อแรก 10.00 น. มื้อจบก่อน 16:00 น้ำหนักตั้งต้น 70 ปัจจุบัน 59ความคิดเห็นจากชาวเน็ต advertisement อยากเห็นมื้อจบเป็นแนวทางลดได้เร็วมาก advertisement ขอลอกเมนูนี้นะ ดังนั้น การลดน้ำหนักด้วยวิธี if 18/6 เราต้องมีวินัยต่อตนเอง คือกินอาหารที่มีประโยชน์ และตรงเวลาตามที่เรากำหนดไว้ เพื่อที่จะให้บรรลุตามเป้าหมายที่เราวางไว้เรียบเรียงโดย : kaijeaw.com ขอขอบคุณข้อมูลจาก Nararat Warasin advertisement
