สุขภาพ 211 10 วิธีหยุดผมขาวก่อนวัยอันควรผมหงอก advertisement อายุยังน้อยแต่มีผมหงอกไม่ใช่เรื่องขำๆกันเลยนะคะ เดี๋ยวจะมีคนมาทักป้าทักลุงกันเลยทีเดียว ทีนี้แหละจะทำให้ขาดความมั่นใจไปเลย แล้วก็ต้องหาสารพัดวิธีมาปิดผมขาว ไม่ว่าจะย้อม ถอน วันนี้ kaijeaw.com มีวิธีหยุดผมขาวก่อนวัยมาฝากค่ะ advertisement 1. แฮปปี้ตลอดเวลา ระวังความเครียด ต้องฝึกทำสมาธิทุกครั้งที่เกิดความเครียด ฝึกหายใจช้าๆแบบโยคะ ทำทุกวันจะช่วยให้ไม่เป็นคนเครียดง่าย อย่าคิดมาก พยายามสร้างความสุขและคิดบวกให้กับตัวเองอยู่เสมอ2. หมั่นแปรงผมเป็นประจำ เพื่อเป็นกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดบริเวณหนังศีรษะ จะได้นำสารอาหารมาบำรุงเส้นผม3. หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและการรับประทานอาหารขยะ เพราะเป็นสาเหตุให้เส้นผมนั้นหงอกก่อนวัย4. หมักผม มาสก์ผมด้วยน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอกทุกวันหยุด ให้เวลากับการมาสก์ประมาณครึ่งวัน หรือให้นานเท่าที่ทำได้ ทั้งยังช่วยฟื้นฟูสภาพเส้นผมให้มีสุขภาพดี นุ่มลื่นอีกด้วย5. สวมหมวกเพื่อหลีกเลี่ยงแสงแดดที่รุนแรง และสวมหมวกว่ายน้ำ เมื่อลงเล่นน้ำในสระว่ายน้ำ เพื่อป้องกันความเสียหายที่เกิดจากน้ำยาคลอรีน6. ควรดื่มน้ำให้เพียงพอวันละ 6-8 แก้ว7. การกินก็สำคัญ รับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุซึ่งจำเป็นต่อการบำรุงผม ทำให้เส้นผมแข็งแรงตั้งแต่รากผม เช่น นม เนื้อปลา ธัญพืช ผักใบเขียว แครอท และหอยนางรม ถั่วด้วย advertisement 8. หลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนมากเกินไปกับเส้นผม9. คอนดิชันเนอร์สำคัญมาก จะทำให้หนังศีรษะไม่แห้งตึงและเส้นผมไม่พันกัน เมื่อเส้นผมพันกันเวลาหวี จะทำให้เกิดการอักเสบที่หนังศีรษะได้10. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอถ้าใครมีปัญหาผมขาวก่อนวัย แนะนำควรนำวิธีที่เอามาฝากไปใช้กันนะคะ ก็จะช่วยลดปัญหาผมขาวก่อนวัยได้ แถมยังเป็นการบำรุงรักษาผมด้วยก็จะทำให้คุณมีผมสวยและเงางามสวยสมวัยค่ะเรียบเรียงโดย: Kaijeaw.com advertisement
